adv top

Thực đơn giảm cân lành mạnh.

23:36:16 - 21/06/2013 - admin
loading...

 Bạn hãy áp dụng những thực đơn giảm cân lành mạnh để có một thân hình thon gọn. 






Hãy chuẩn bị cho mình một thực đơn lành mạnh chứa ít ca lo và không có chất béo để không bị tăng cân trong quá trình giảm béo. Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả mà chuyên gia tư vấn của Công ty TNHH Khổng Gia gợi ý, bạn hãy kết hợp để có được một vóc dáng thon gọn nhé.


 1. Ăn vừa đủ
 

Trong các bữa ăn bạn nên ăn vừa đủ, không nên ăn quá nhiều, quá no vì như vậy sẽ khiến cơ thể bạn ì ạch và dễ lên cân rất nhanh. Bạn nên duy trì thói quen dậy đúng giờ, không bỏ bữa sáng, mỗi bữa chỉ ăn thật ít để đảm bảo cho dạ dày bạn được nạp đủ năng lượng cả ngày.

 2. Uống ít rượu bia, nên uống rượu vang 


Uống ít rượu bia không chỉ hạn chế được sự tăng cân của bạn, mà còn giúp đầu óc minh mẫn và khỏe khoắn hơn để thưởng thức hết không khí vui vẻ của ngày nghỉ. Thay vì uống ruợu bia bạn nên uống rượu vang vì rượu vang rất tốt cho phụ nữ. Nó không chỉ chứa nhiều axit amin, khoáng chất và vitamin giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe mà còn có lợi cho tiêu hóa, nhờ thế bạn sẽ không lo bị tăng số đo vòng 2.



 3. Sử dụng thực phẩm thông minh 

– Rau xanh và hoa quả: ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, đường bột, thức ăn chiên, quay, xào khiến cơ thể ì ạch và dễ bị tăng cân. Vì thế, bạn hãy chuẩn bị nhiều loại rau xanh và quả như: rau diếp, cải xoăn, cải bắp, bông cải xanh, nho, bưởi, chuối… trữ sẵn trong tủ lạnh. Đây là những thực phẩm siêu ít calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bạn có cảm giác no, chế ngự cảm giác thèm ăn.


– Hải sản: đây chính là nguồn cung cấp lượng lớn protein nhưng lại ít chất béo. Các loại hải sản như cá hồi có nhiều chất béo hơn một chút nhưng đó lại là axit béo omega3 – chất béo tốt cho tim mạch.


– Thịt lợn thăn: Đây là phần thịt lợn chứa ít chất béo và tốt cho giảm cân nhất. Thịt thăn chứa nhiều protein nên rất ngọt, bạn có thể rang khô với nước mắm rồi ăn kèm các loại rau, củ… đảm bảo vị ngon của nó sẽ chẳng kém bất cứ món ăn nào.



– Thịt bò: đây chắc chắn là loại thịt bạn không thể bỏ qua khi áp dụng chế độ ăn giảm cân với thịt. Thêm vào đó, thịt bò còn có rất nhiều các chất như kẽm, sắt và vitamin B12.

 4. Sản phẩm hỗ trợ:  


Ngoài chế độ ăn uống, chị em nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân . Hiện nay, sản phẩm Rich Slim là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân. Ưu điểm của Rich Slim là chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên giúp tiêu hao mỡ, đẩy nhanh quá trình giảm cân, không gây mệt mỏi, uể oải hay bất cứ tác dụng phụ nào. Điều đặc biệt hơn, Rich Slim “đặc trị đối với những người đã sử dụng nhiều loại thuốc cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả”.


Rich Slim sẽ giúp chị em phụ nữ có một thân hình thon gọn, tràn đầy sức sống.


Để được tư vấn và mua sản phẩm chính hãng, liên hệ đơn vị nhập khẩu và phân phối:


 Công ty TNHH TM DV Khổng Gia
 


– 974 Âu Cơ, phường 14, quận Tân Bình, TP HCM
– 119 Thọ Lão, phường Đồng Nhân, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 09.449.44449 – 0942.080.080
Tell: (08) 66706666 /66716666 /62926906.
Fax: 0862926912
Email: Info@khonggia.com
Chi tiết xem tại: www.KhongGia.com; www.facebook.com/dangthon.


loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook