adv top

Mẹo vặt: Cách giảm stress tự nhiên bằng thức ăn | Tin Hot

15:16:32 - 03/07/2013 - admin
loading...

 Có những món ăn tưởng chừng sẽ gây béo phì nhưng thực ra lại là thực phẩm giảm stress rất tốt. 

 

  

 

Ảnh    Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh     giam mo bung nhanh      minh họa

 

1. Một nắm hạnh nhân. Giàu chất magiê, giúp giảm nồng độ cortisol. Tuy nhiên, hạnh nhân giàu calorie, nếu bạn đang trong thời đoạn giảm cân    nâng Ngực Bằng Mỡ Tự Thân    thì không dùng nhiều hơn một chục hạt một ngày.

 

2. Bông cải xanh với sốt kem ít béo. Bông cải xanh giàu axit folic giúp giảm stress.

 

3. Kem chanh và bánh quế. Thực phẩm chứa    đàn bà Làm Đẹp    đường giúp giảm hóc-môn gây bao tay. Lưu ý là chỉ cần chút xíu đường ở đầu lưỡi thì tinh thần đã hưng phấn hơn. Đừng lạm dụng để tránh bị béo.

 

4. Bánh nướng xốp muffin với mật ong hoặc    Giam Beo Bung    kẹp xúc xích. Thức ăn giàu hydrat carbon làm tăng nồng độ seronotin, giúp lên tinh thần và thư giãn đầu óc.

 

5. Cá hồi. Axit béo omega-3 giúp tế bào não hoạt động nhuần nhuyễn để bạn    Giảm Mỡ Bụng    chống chọi với stress hiệu quả hơn.

 

6. Chocolate đắng. Chocolate là thực phẩm sản xuất endorphin mạnh nhất trên trái đất, với hơn 300 hợp chất khác nhau, trong đó có anandamide (chất    Tắm Trắng    hóa học bắt chước hiệu ứng của cần sa), và theobromine (chất kích thích nhẹ). Hãy chọn chocolate đắng chứa trên 70% ca cao.

 

7. Sữa. Chứa tryptophan mà khi qua quá trình bàn thảo chất    Mụn Thịt    sẽ chuyển đổi thành hợp chất làm tăng hứng khởi và kích thích tâm trạng tươi vui, thoải mái. Hơn thế nữa, chất calcium, magiê và kali trong sữa còn giúp giảm huyết áp.

 

8. Ca cao nóng.    Làm Đẹp    Thức uống nóng làm tăng nhiệt độ trong thân thể, tinh thần thoải mái, não bộ thư giãn.

 

9. Trà đen. Một nghiên cứu của Đại học University College London cho thấy, uống trà đen 4 lần/ngày    Nám Da    và liên tục trong 6 tuần sẽ giúp giảm hóc-môn gây stress.

 

10. Trà xanh. Trà xanh chứa theanine, tạo thư giãn, giảm áp lực lên não bộ.

 

11. Uống nước lọc mát lạnh rồi đi dạo    đàn bà    bộ. Nước khiến máu luân chuyển trong thân thể tốt hơn và không khí trong lành giúp bạn thư giãn, giảm stress.

 

Theo  DNSG 

Thẩm mỹ viện Kangnam

Hà Nội: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm. Tel: 04.62.91.99.77    Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10. Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0948.44.99.88

Hotline: 0968.999.777..

http://thammyvienkangnam.net/

 

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook