adv top

Mẹo vặt: Cách ăn kiêng hiệu quả | cách giảm béo bụng

20:30:18 - 19/06/2013 - admin
loading...

 Bạn đang lo âu không biết ăn kiêng như thế nào thì thích hợp? Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng đích thực chế độ nào có hiểu quả? Không cần một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, bạn vẫn có một vóc dáng thuôn và ngập tràn sinh khí. Hãy tham khảo các bí quyết sau: 






  

–    Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng    Bữa ăn sáng giàu chất protein có thể giúp đem lại cảm giác no lâu và giúp giảm cân.

– Trong khi ăn thì nhai nuốt càng chậm càng tốt, ăn nhanh sẽ dễ ăn nhiều.

– Ngồi vào bàn ăn nên ăn ngược    giam mo bung nhanh    qui trình: Ăn trái cây hoặc tô canh rau trước, sau đó ăn cơm với món mặn sau.







(ảnh    Cách Giảm Mỡ Bụng    minh họa)

– Nên uống nước thẳng tắp, kể cả khi thấy đói, sẽ khiến bao tử bạn có cảm giác đầy, do đó sẽ ăn ít hơn.

– dùng một chén nhỏ thay vì ăn trong một cái tô lớn.

– Nên ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa chỉ ăn một ít, không nên    menu Giảm Béo    để bụng đói quá và cũng ko ăn no quá.

– Bạn có thể ăn vừa đủ vào bữa sáng và trưa, hạn chế ăn nhiều vào bữa tối và không nên ăn trễ, ăn xong đi ngủ ngay dễ sinh béo phì.

– Khi thực hành chế độ ăn kiêng, hãy tiến hành một cách đều đặn hàng ngày, nên phối hợp với biện pháp    Giảm Mỡ Bụng    tập thể dục đều đặn mỗi ngày với 30-60 phút vận động.

– Lạc quan yêu đời cũng là cách hữu hiệu giúp bạn giảm béo.

– Mua một cái cân để thẳng tắp theo dõi thành tựu giảm cân của mình.


Theo  sinh khí mới 


Mỹ Viện Kangam – Địa Chỉ Làm Đẹp Uy Tín
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: Giảm Mỡ Bụng    04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org

 

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook